体脂肪計を購入しました。
体重計が二つになるのは嫌だったので、腕で測る体脂肪専用の物です。
一見するとゲームのコントローラーみたいです（笑）

早速測ってみたら何と、体脂肪８．６％！！
すぐに誤計測だと気付き、アスリートかよ！と自分でツッコんでしまいましたよ（笑）
改めて測り直すと１８．８％。
意外にも全然標準値でした。
と言う事は、食事制限及び筋トレしても、体脂肪に関しては劇的な変化は望めないかもしれません。
買わなくても良かったとは思いたくない・・・＾＾；

コレステロールの高い食品の摂取を控えてから一ヶ月、体重が３キロ程減りました。
コレステロールの高い食品はカロリーの高い物も多いので、自然にダイエットになってしまっているわけですね。
そこで、これを機会に筋肉の増強を行う事にしました。
最初は単純に腹筋や腕立て伏せをやろうと思っていたのですが、器具を使った方が効果的なのでネットで器具を物色。
場所を取らず、数種類のトレーニングが出来る物として「ワンダーコアスマート」を購入。
ＴＶで剛力彩芽がＣＭしているやつです。
サンプル例を見るとたった二週間で体重３キロ減、ウエスト９ｃｍ減、体脂肪６％減とありますが、嘘でしょうこれ？（笑）
まあ、そこまでいかなくてもそれなりに効果が有る事を祈りながら今日から始めました。
二週間後が楽しみです＾＾
ちなみに現在の状態。
体重　７２．４ｋｇ
ウエスト　８５ｃｍ（７９ｃｍのズボンを穿いているのに何故？ＴＴ）
体脂肪　体重計の計測器が壊れているようで計測不能＞＜